15/11/2019
Панические атаки - Лидия Кокорина - In Family

Панические атаки

Мы живем в мире, где стресс становится неотъемлемой частью нашей жизни. Уровень тревожности у людей растет. Все чаще на консультацию приходят люди с паническими атаками (ПА). Врачи зачастую говорят о вегетососудистой дистонии. При обследовании таких пациентов не находят никаких реальных заболеваний. Но при этом люди, сталкивающиеся с паническими атаками, не являются симулянтами, а действительно переживают очень много физиологических симптомов. Что это такое, паническая атака, и как она себя проявляет?
13/11/2019
Личная карта ресурсов - Алевтина Рубель - In Family

Личная карта ресурсов как памятка к прохождению сложных жизненных ситуаций

Обращали ли вы внимание на то, как много вокруг людей с усталыми и озабоченными лицами? У меня такие усталые лица ассоциируются с разряжающимися телефонами, которые и светятся не на полную мощность, и функции не все выполняют. Почему у нас не всегда получается быть в состоянии тонуса и решать боевые задачи эффективно? Существует ли универсальный способ перезаряжать свои батарейки? Или каждый должен выработать свой собственный, соответствующей его личной уникальной карте ресурсов?
30/10/2019
Быть единственным ребенком - Алевтина Рубель - In Family

Быть единственным ребенком – это как?

Одним из общемировых трендов последнего времени является малодетность. Среднее количество детей в семьях сокращается повсеместно. Почти половина населения нашей планеты живет в странах, где на одну семью в среднем приходится ≤ 2 ребенка. Как это поменяет наш мир в ближайшей перспективе – вопрос открытый и очень многогранный. Сейчас же я хочу поразмышлять о том, каково это, – быть единственным ребенком в семье с точки зрения системного подхода.
30/10/2019
Как правильно общаться с ребенком - Лиидя Кокорина - In Family

Как правильно общаться с ребенком?

Сегодня хотелось бы поразмышлять на очень актуальную тему: как общаться с ребенком. Часто родители жалуются на то, что дети их не слышат и не слушают. Но давайте спросим себя: а часто ли мы слышим и слушаем наших детей? Чаще всего причины того, что ребенок не слушает родителей или ведет себя так, что с ним невозможно договориться, лежат в сфере его чувств. А это значит, что принцип «показать и научить» здесь не работает.
25/10/2019
Логика процесса горевания - Алевтина Рубель - In Family

Логика процесса горевания

«Ты от горя, а горе за тобой», «Горе не изживешь скоро», «Горе не задавит, а с ног свалит», «Горя не принять, добра не видать», «Горько не вечно, а сладко не бесконечно», «Горький в миру не годится в пиру: хоть и пляшет, и скачет, а горя не спрячет»….. Во всех этих пословицах речь идет о состоянии утраты. И даже в этой небольшой выборке содержится огромный смысл, и практически передана основная суть процесса горевания: горе – это то, что нужно прожить и пережить, это не вечное, но особенное состояние, которое требует к себе внимания.
11/10/2019
Что скрывается в родительском гневе - Алевтина Рубель - In Family

Что скрывается в родительском гневе

Это то, что случалось с каждой мамой. Это то, что случалось с каждым папой. С любым нормальным неидеальным родителем в нашем неидеальном мире. Речь пойдет о том неловком моменте, когда взрослый и сильный срывается на крик в отношении маленького и слабого. Своего ребенка. Через это прошел каждый. Можно придерживаться каких угодно взглядов на воспитание, но если после того, как вы сорвали на ребенке злость у вас на душе скребут кошки – значит это не ваш способ воспитания. Он вам не подходит. Статья для тех, кто хотел бы избежать таких ситуаций в будущем если не полностью, то хотя бы свести их к минимуму?
09/10/2019
Жизненный цикл семьи стадия монады - Алевтина Рубель - In Family

Жизненный цикл семьи: стадия монады

С точки зрения системной семейной психологии стадия монады – это первая стадия жизненного цикла семьи. В идеальном варианте это выглядит так: одинокий молодой человек или одинокая девушка, финансово почти независимые от родительской семьи, живущий/ая отдельно от родителей. Это идеальное время для формирования собственных взглядов на жизнь, простраивания планов на будущее, выработки и проверки своих собственных жизненных сценариев. Время прислушаться к себе, к своим желаниям и мечтам. Это время для размышления об очень важных вещах. А размышлять лучше всего в одиночестве.
01/10/2019
Осенняя хандра - Алевтина Рубель - In Family

Осенняя хандра

Осень – время разноцветных листьев, затяжных дождей и простуд. Люди, жизнь которых привязана к земле и сельскому хозяйством, занимаются переработкой урожая и подготовкой к зиме и новому циклу работ. А что есть осень для жителей больших городов?