Баня вместо сеанса психотерапии

Опубликовал(а) Алевтина Рубель : 11/03/2020

Сначала о том, что лежит на поверхности – высокие температуры действуют на наше тело расслабляюще. А многие ли из нас могут похвастаться способностью сохранять дзеновское спокойствие или хотя бы эффективно справляться со стрессом? Отнюдь!

Хотим мы этого, или нет, умеем или не очень, но в бане наши мышцы и мышечные зажимы расслабляются, а вслед за мышцами расслабляется и наш мозг. Все маленькие и большие проблемы отступают, и мы впадаем в особое расслабленное состояние.

Еще одна особенность бани состоит в том, что жизнь в ней подчинена определенному ритму. И любители бани поймут меня. Если взять стандартный двухчасовой банный сеанс, то он состоит из ряда повторяющихся циклов: сначала все моются, в это время местные гуру, а они есть на каждом сеансе в каждой бане, начинают готовить парилку: ее тщательно вымывают и проветривают, после этого заходят все желающие, и делается парная, при этом очень часто используются эфирные масла. Это время тишины. После того, как пар осядет, его обновляют уже для парения с веником. Это вкратце. Но суть не в точном описании последовательности и деталей.

Главное тут то, что весь этот ритм, эта плавная текучесть процесса позволяют ослабить контроль тем, кто привык все контролировать. Тут это просто бесполезно. Баня – это то место, где можно почувствовать себя маленькой песчинкой в огромных песочных часах, которая перетекает с остальной массой их одной плоскости в другую, не заботясь ни о чем. И это круто. Это то место, где можно просто подчиниться общему течению. Нет, вы конечно продолжаете функционировать: вы совершаете косметические очищающие процедуры, заказываете и пьете травяной чай, но это не про функционирование в обычной жизни.

Мне сейчас пришла аналогия с наведением транса, когда пациенту сообщается примерно следующее: "И всегда остается часть вас, которая знает все, что происходит с вами и контролирует и при необходимости сможет вас вернуть обратно. Тогда когда вам это необходимо". Так вот, в бане мы функционируем очень маленькой своей частью.

Еще одна особенность бани – возможность отрешиться от суеты внешнего мира, и это снова о том самом функционировании. Вместе с одеждой, мы снимаем с себя все свои роли, маски, функции. Мы забываем о работе, о кредитах, детских болезнях и ссорах с женами и мужьями. Наш мозг расслабляется, и избавляется не только от токсинов, но и от мусора информационного потока, в котором мы так привыкли находиться постоянно.

А еще баня – обязательное место для тех, кто не очень доволен своим телом. Ведь мы сравниваем себя с теми картинками, которыми закидывают нас массмедиа и социальные сети: подтянутый живот, кубики пресса, ровная кожа... И вот если это несоответствие между собой и тем идеальным образом, который вам навязала огромная индустрия красоты, отравляет вам жизнь, добро пожаловать в баню.

Это то самое место, где проще всего понять, что красота – это не идеальность. Идеальных почти нет, а красивых много. И может столкнувшись с этой неинстаграмовской неидеальностью вы проще примете неидеальность свою.

А еще баня – это забота о себе. И этот пункт особенно важен для тех женщин, которые впустили в свою жизнь мужчину и пару-тройку детишек. Ведь мы так любим заботиться о ком угодно, кроме себя. Мы заботимся о родителях, о детях, о мужьях. А на себя часто сил уже не остается. И баночка с кремом для тела покрывается пылью, вновь и вновь откладываемая до лучших времен.

Так вот, баня создана для заботы о себе, любви к себе. Сам поход в баню – это уже забота. Травяной чай в тишине – это забота. Растирание себя щеткой – тоже забота. А под занавес – душистый крем для тела и души.

Любите себя! Принимайте себя! Заботьтесь о себе! А баня – это один из способов этой самой заботы. И отличный, хочу вас заверить ;)

В качестве иллюстрации к статье была использована фотография Vadim Ostrikov с сайта https://www.flickr.com