Неплохие привычки
03/02/2026
Мама или мученица
13/03/2026
Сегодня речь пойдёт о незавершённой сепарации от родителей. Вы удивитесь, но именно в этом зачастую кроются причины многих наших «взрослых» проблем.
Проблемные отношения с партнёром, неспособность достичь финансовой стабильности, неуверенность в себе и тревога, проблемы с собственными детьми, отсутствие радости от жизни, зависимости… Этот список можно продолжать очень долго.
Всё дело в том, что наша жизнь состоит из общения и отношений с другими людьми, и если мы не достигли эмоциональной зрелости в самых первых и важных отношениях с родителями, то и все последующие будем строить через призму того своего опыта.
Для начала опишу идеальную картину. Ребёнка воспитывают любящие и принимающие родители. В чём это проявляется? Родители буквально напитывают ребёнка своей любовью. Он живёт в уверенности, что они всегда придут на помощь и помогут справиться с любой сложной ситуацией. Взрослые принимают ребенка таким, какой он есть и тем самым помогают ему понять и принять свою уникальность, ценить, уважать и любить себя и радоваться жизни.
Доверяют и постепенно учат опираться на себя и брать на себя ответственность за свои решения. Выводят в большой мир, показывая его неидеальность и разнообразие. И отпускают его. После этого отношения между ними переходят на уровень «Взрослый – Взрослый». После этого перед ребёнком открывается возможность отделиться от эмоционального поля родительской семьи. Теперь он отдельный и свободный. Становится автором своей жизни.
Такой ребёнок становится уверенным в себе взрослым человеком. Он понимает, чего хочет от жизни. Ценит жизнь и принимает неповторимость и неидеальность других людей. Ставит перед собой цели, опираясь на собственные потребности и ценности, и уверенно воплощает их в жизнь.
Но это идеальная история. К сожалению, так бывает далеко не всегда. Существует тысяча и одна причина, по которой отделение может усложниться. Я не буду сейчас останавливаться на них. Вместо этого предлагаю обратиться к проявлениям того, что сепарация не произошла..
Человек продолжает опираться на мнение родителей в принятии решений. Для него важно их не разочаровать. Либо наоборот, всё делает наперекор их воле.
Живет с оглядкой на других и ждёт от них одобрения. Другие люди для него – это те же родители, которые должны похвалить и подтвердить правоту его действий и решений. Отсюда же и постоянный страх неодобрения.
Психологически не сепарированный человек часто попадает в созависимые отношения.
Страдает от чувства вины по самым разным поводам.
В своих решениях опирается не на себя, а на чужое мнение.
Имеет завышенные требования к себе и другим людям и по этой причине часто имеет сложности в построении близких отношений.
По сути, это большой ребёнок. И совершенно неважно, сколько такому ребёнку лет, 30, 40 или 50. Живы его родители, умерли или находятся в тысячах километров от своего дитя. Зарабатывает миллионы или еле сводит концы с концами…
И ещё один очень важный нюанс: в душе такого человека очень много сильных и противоречивых чувств к своим родителям. Злость, обида, любовь, разочарование… Всё это выливается в частые и затяжные конфликты и выяснения отношений. Или, наоборот, нет никаких эмоций. Он их подавил и запер где-то на самом дне души.
К сожалению, это сложно исправить самому. Это именно тот случай, когда нужна помощь терапевта. Именно с ним вы сможете принять и пережить все свои накопленные годами чувства. Найти в себе точку опоры, «вырасти» и, наконец, посмотреть на своих родителей взрослыми глазами и попытаться понять и принять в их неидеальности, и только после этого принятия начать жить с нового листа.
