Творец своей судьбы или жертва обстоятельств

Опубликовал(а) Алевтина Рубель : 12/05/2020

Лидеры и ведомые, физики и лирики, оптимисты и пессимисты, интроверты и экстраверты….. Существует огромное количество оснований, по которым людей можно делить на группы. И одним из таких оснований для различения людей является то, как человек объясняет происходящее в своей жизни и какую роль отводит себе. Считает он себя творцом своей судьбы или думает, что от него ничего не зависит и его судьба давно записана в Книге судеб и не подлежит никаким изменениям – это вопрос о степени контроля, которую человек на себя берет.

Психологи называют это локусом контроля. Термин этот придумал в далеком 1966 году психолог Джулиан Роттер. Он использовал его для «обозначения способов (стратегий), посредством которых люди приписывают причинность и ответственность за результаты своей и чужой деятельности» (Большой психологический словарь под ред. Б.Г. Мещерякова, В.П. Зинченко). Говоря простыми словами, это склонность приписывать свои успехи или неудачи либо внутренним, либо внешним факторам.

Представьте себе шкалу с двумя полюсами: на одном полюсе находятся обладатели внутреннего локуса контроля, а на другом – те, у кого преобладает внешний локус контроля. Вот на этой протяженности и располагаются все люди. Даже тест есть, чтобы узнать, какое место на шкале занимает тот или иной человек. Создал его уже знакомый вам Джулиан Роттер.

Те, у кого преобладает внутренний, или «интернальный» локус контроля, видят в качестве главной причины происходящего в своей жизни собственные действия, особенности, усилия и т.п. Они считают, что то, чего они добились – это их личная заслуга. Точно также именно в себе они видят причину всего хорошего и плохого, что с ними происходит.

Они точно знают, что их жизнь – это последствия сделанных когда-то выборов, принятых решений, сказанных или не сказанных вовремя слов. Причем, это касается различных сфер жизни.

Допустим, здоровье. Интерналы считают, что они сами ответственны за состояние собственного здоровья, сами же виноваты в своих болезнях, сами отвечают за скорость, с которой выздоравливают.

В семье они берут на себя ответственность за семейные отношения.

В отношениях – за то, как они складываются.

Это те, кто способен выйти на площадь и высказать свое отношение действиям властей, потому что они знают, что это их гражданская ответственность и ответственность перед детьми за их будущее.

Такой клиент – мечта любого практикующего психолога. Ему не нужно долго объяснять, что сложности в жизни создавались не один день и он тоже в этом участвовал. Они уже знают об этом.

Противоположностью людям с преобладающим внутренним контролем являются те, кому свойственен внешний локус контроля, или экстерналы. В этом случае ответственность перекладывается на внешние обстоятельства. Судьба, удача, другие люди – вот кто в их понимании определяет их жизнь.

Интернал вы или экстернал – это следствие целого ряда факторов. Самый главный из них – те установки, которые были привиты в семье с раннего детства. Именно они являются той почвой, на которую впоследствии наслаиваются события вашей жизни.

Допустим, ребенок с детства слышит от родных и близких фразы типа «Ну, значит не судьба», «Все как-нибудь образуется», «Хочешь рассмешить Бога – расскажи ему о своих планах»… Он растет в атмосфере фатализма, с ощущением, что человек – это винтик в машине государства, пылинка в огромной вселенной. И с этим настроем он выходит в большую жизнь.

А потом с ним случаются разные события. И если события эти чаще со знаком плюс, если встретятся педагоги, которые разглядят и помогут раскрыться талантам, люди, которые отнесутся с уважением и интересом, то локус контроля может сместиться в сторону интернальности. В противном случае ощущение, что «на всё воля божья», усилится и закрепится.

Но не нужно думать, что высокие показатели интернальности локуса контроля являются идеалом, к которому нужно стремиться. Внутренний локус контроля – это всегда большое чувство вины. Ведь любая неудача ложится тяжелым грузом, человек может начать заниматься самобичеванием, винить себя даже за то, что объективно было не в его поле ответственности.

Жизнь – это всегда разделение ответственности, ибо очень многое не подвластно нашему контролю. Увидеть эту грань, когда нужно отпустить контроль – это большое искусство и признак зрелой личности. «Делай, что должен, и пусть будет, что будет», - писал граф Лев Толстой, и в этих словах скрыта та самая мудрость.

Хорошо, если вы этому научились у своих родителей. Ну а если вы страдаете от избыточного чувства вины и задыхаетесь под тяжестью собственной ответственности за все происходящее в вашей жизни, либо у вас опускаются руки от бессилия и есть ощущение, что вы никак не можете повлиять на свою жизнь и это понимание парализует вас, значит тема контроля – ваша тема, над которой вам нужно работать.

В качестве иллюстрации к статье была использована фотография jukai5 с сайта https://ru.depositphotos.com