Осенняя хандра

Опубликовал(а) Алевтина Рубель : 01/10/2019

«Осенняя хандра» - очень устойчивое словосочетание, понятное всем жителям средней полосы. Ну конечно: осень – не повод для радости, а значит - хандра.

Человек – существо солнцезависимое, и одна мысль о предстоящих долгих месяцах дождя-грязи-сырости-промозглости-холода и перманентных простуд заставляют нас как минимум поёжиться.

Ситуация усугубляется еще и тем, что не за горами Новый год – время загадывания желаний, время, на которое многие откладывают глобальные начинания в жизни, новые большие цели (Для маленьких целей есть понедельник). А перед тем, как начать новую жизнь, неплохо было бы провести оценку и переосмысление жизни старой, сделать работу над ошибками. Осень – самое время провести небольшую ревизию своей жизни.

Помните, какие желания вы загадывали 10 месяцев назад? О чем мечтали? Какие планы на этот год строили? Выберите время и проделайте эту небольшую умственную работу. Приготовьте себе чай с лимоном и под монотонный шум дождя, укутавшись в мягкий плед, вернитесь в те новогодние ощущения всемогущества и волшебства, когда все кажется возможным и достижимым. Вспомните, какие планы строили на будущий год. Восстановите их во всех подробностях. Погрузитесь в воспоминания. Побудьте в этом.

А теперь вспомните основные события прошедшего года. Как кадры кинохроники, один за другим перематывайте их и снова прислушивайтесь к своим ощущениям. Что случилось в эти 10 месяцев вашей жизни? Чему вы научились? Какие сюрпризы преподносила вам жизнь?

Наверное, иногда вы чувствовали себя беспомощными и растерянными? Были дни, когда все валилось из рук и вы казались себе неудачником и пустышкой? Это не очень приятные воспоминания, но и это были вы, поэтому остановитесь на этих моментах.

А теперь подумайте о людях, которые были с вами рядом. Кто-то до сих пор близок и важен, а кто-то перестал быть таковым, но у вас остались в памяти моменты соучастия, и это очень важно.

Вспомните о своих успехах. Иногда больших. Не забудьте и о маленьких, пусть и не для всех очевидных, но они были, те моменты, когда вы внутренне ликовали и гордились собой. И снова, перематывайте их один за другим, насладитесь собой успешным, посмакуйте эти моменты своего триумфа.

А теперь соотнесите сделанное с запланированным. Наверняка, удалось осуществить далеко не все. Скорее всего, вам есть за что упрекнуть себя, но… Еще раз подумайте о том, что вы все таки смогли сделать, чего добились, что воплотили в жизнь. Может все не так плохо?

Это так странно, но в нашей культуре не свойственно гордиться своими успехами. Мы запрограммированы фиксироваться на собственных провалах, а достижения быстро забываем и обесцениваем. Исправьте это здесь и сейчас. Отнеситесь к себе с теплотой и пониманием, вдохните запах лимона, и подумайте, чему лучше всего посвятить остаток года.

И кстати, в опавших желтых-оранжевых-красных листьях еще есть немного солнечного тепла. Находите глазами эти брызги света и вбирайте в себя их тепло глазами. Оно еще пригодится вам в ближайшие полгода плохой погоды.