С пожеланием гармонии и баланса в наступившем году!

Опубликовал(а) Алевтина Рубель : 15/01/2020

с пожеланием гармонии - Алевтина Рубель - In Family

Все мы отличаемся друг от друга: у нас разные взгляды на жизнь, разные ценности, разное толкование политических событий, разные цели и предпочтения. К числу же объединяющих нас черт относится желание совместить в едином пространстве жизни n-ое количество областей самореализации. Если совсем общими словами, то это профессиональная и личная сферы жизни. Каждая из них, в свою очередь, включает целый ряд составляющих. И под балансом мы, как правило, понимаем именно гармоничное и сбалансированное сосуществование в нашей жизни важных для нас сфер.

Достичь такого положения вещей очень непросто. Оглянитесь вокруг, всмотритесь в свой ближайший круг. Есть ли там люди, которым удалось одинаково хорошо реализовать себя и в работе, и в дружбе, и в близких отношениях? Люди, кто одинаково хорошо поддерживает и свое физическое тело, и свой интеллект. Кто успевает найти время и энергию на всё, что важно. Могу поспорить, что таких людей среди знакомых у вас нет. А если вы их знаете, то, вероятнее всего, знаете недостаточно. Исключение составляют люди очень увлеченные чем-либо. Причем увлеченность эта должна граничить с одержимостью. В этом случае человек посвящает всего себя чему-то одному. В этом случае просто нет необходимости искать баланс.

Причина такого положения дел, на мой взгляд, лежит на поверхности. Для того, чтобы жизнь была гармонична и непротиворечива, гармония должна быть внутри. Это – основа. Это именно тот случай, когда стоит вспомнить о том, что человек есть мера всех вещей. И если его терзают внутренние противоречия, если нет устойчивой системы ценностей, если нет понятного плана движения по этой жизни, порядка и структуры, то и жизнь будет представлять собой достаточно хаотичное образование.

В хаосе есть своя красота. Красота пламени, которое находится в постоянном движении и постоянно меняется. Пламени, которое зависит от малейшего дуновения ветерка. Об этом написано немало стихов. Вот один из них, принадлежащий Федору Сологубу:

Душа моя — мятежная душа.
Она сама с собою в споре,
Стремительным безумием дыша,
На сушу ополчает море,

На землю — небеса,
И бурными ветрами
Снести стремится горы и леса,
Долины затопить волнами.

Я разного хочу, не знаю сам,
Какой мечтой займусь через минуту,
Взлечу ли к небесам,
Иль погружусь в земную смуту.

Но это поэзия. В реальности такой хаос приводит к неудовлетворенности жизнью и собой. Отсутствие внутренней согласованности и структуры не оставляет нам выбора, лишает нас возможности организовать свою жизнь в соответствии со своими представлениями и предпочтениями. В чем же состоит эта внутренняя согласованность?

Для начала, должна быть целостная и непротиворечивая картина мира и себя. Т.е. мы должны четко понимать, кто мы есть на самом деле и чего мы хотим. И уже на этом шаге возникает целый ряд трудностей. Будучи детьми своих родителей, проигрывая определенные сценарии в своих семейных системах, исполняя привычные закрепленные за нами роли и функции, мы можем заблудиться, потерять связь со своим истинным Я.

Меня всегда поражало, в какой ступор может поставить клиента простой вопрос: а почему то, что вы делаете, так важно для вас, именно для вас? Очень мало кто задумывается об истинных мотивах своих действий и не то что бы видит картину в целом, а хотя бы понимает зависимость своих действий, мыслей и чувств от действий, мыслей и чувств близких ему людей. Будучи связаны сотнями тонких прочных нитей, мы двигаемся в кажущимся понятным направлении, с кажущейся подходящей нам скоростью. Вся проблема состоит в том, что очень многое в нашей жизни нам лишь кажется.

Одному кажется, что жизненно важно дать детям высшее образование. Но стоит копнуть вглубь, и окажется, что жизненно важно это было для его прадеда, который переехал из деревни в город и должен был приспособиться к новым реалиям. Дед со своей задачей справился, прошли годы. А высшее образование так и осталось сверхценностью. И оно дается всем детям вне зависимости от их способностей и склонностей.

Другому кажется необходимым продолжить семейную династию докторов, наступив на горло своей мечте стать архитектором.

Третий будет проклинать каждый свой день в несчастливом браке, но не разведется, потому что в его семье еще никто никогда не разводился, ибо так не принято. Так нельзя.

Четвертая рожает детей, потому что так положено, потому что все косятся и удивляются, если их нет. А потом казнит себя за нелюбовь к детям, за отсутствие интереса к ним, за безразличие.

А жизнь проходит, день за днем, капля за каплей утекает наше время. Но мы стойкие солдатики, выполняющие свой долг перед другими. Перед семьей, культурным стереотипом, модой. Кем и чем угодно, но не перед собой. Потому что требует мужества бросить вызов тем ожиданиям, которые вам предъявляют, бросить вызов семье, обществу. А еще нужно проделать определенную работу: заглянуть в себя, понять себя, осознать свои чувства, которые являются самым надежным маркером того, правильным или неправильным путем мы идем.

Следующая задача, которая перед нами стоит, если мы решили пойти по пути реализации истинного Я – это необходимость быть конгруэнтным.

Конгруэнтность в психологии — это согласованность информации, одновременно передаваемой человеком вербальным и невербальным способом (или различными невербальными способами), а также непротиворечивость его речи, представлений, убеждений между собой; в более широком смысле — целостность, самосогласованность личности вообще.

Иными словами, мы должны стремиться к тому, чтобы наши поступки находились в соответствии с нашим внутренним состоянием, должны быть консистентны истинным себе. Если мы понимаем и принимаем себя, то это не сложно. Тогда осталось осознать, что только проживание собственной жизни может сделать ее полной и нас счастливыми.

Ну а если в зеркале изо дня в день вы видите человека с потухшими глазами и усталым лицом – значит что-то в вашей жизни идет не так. Значит где-то вы повернули не туда. И никогда не поздно вернуться в то место, где вы начали предавать истинного себя.

«Делай, что должен, и свершится, что суждено» - говорил Марк Аврелий. На Востоке молятся: «Господи, дай мне спокойствие духа, чтобы принять то, чего я не могу изменить, дай мне мужество изменить то, что я могу изменить, и дай мне мудрость отличить одно от другого». Смысл понятен: в нашей жизни не все находится под нашим контролем. Всегда есть то, на что мы повлиять не можем, либо влияние наше будет очень ограниченное.

Но есть и то, что принадлежит только нам. Это та часть нас, которая не зависит от чужого мнения, одобрения и осуждения кем-бы то ни было. Именно она должны быть для нас ориентиром в нашем путешествии, которое мы называем жизнью, именно у себя вы должны спрашивать: как тебе это? А чего бы ты хотел (а) сейчас? Что ты думаешь об этом? Начните задавать себе эти вопросы – и степень сбалансированность вашей жизни станет увеличиваться, а из зеркала на вас посмотрит человек с искрящимися живыми глазами.

В качестве иллюстрации к статье была использована фотография realworkhard с сайта https://pixabay.com/